SOZIALE KOMPETENZGRUPPE

WAS IST SOZIALE KOMPETENZ?

Psychisches Wohlbefinden ist u.a. davon abhängig, inwieweit es gelingt, angemessene Kontakte zu anderen aufzunehmen und in sozialen Interaktionen eigene Bedürfnisse und Wünsche zu äußern und zu verwirklichen.

Unter sozialer Kompetenz verstehen wir die Verfügbarkeit von Verhaltensweisen, um angemessene Kompromisse zwischen eigenen Ansprüchen und sozialer Anpassung zu finden. Fehlen diese Fertigkeiten, können soziale Kompetenzprobleme, Missverständnisse und Konflikte auftreten oder der Kontaktaufbau zu anderen deutlich erschwert werden. Um derartige Fähigkeiten aufzubauen oder zu vertiefen, bietet sich ein soziales Kompetenztraining besonders an.

SOZIALES KOMPETENZTRAINING

Die Gruppe soll Ihnen die Möglichkeit geben, selbstsicher in sozialen Situationen zu werden. Konkrete Verhaltensweisen können neu erlernt oder angepasst werden, um sich in sozialen Interaktionen wieder wirksam und sicher zu erleben.

Das Training setzt mit Lernzielen wie „selbstsicheres Handeln“ und „Gefühl von Selbstvertrauen“ im individuellen Bereich an.

Damit Sie schon bald Erfolge in sozialen Situationen erleben können, ist Ihre Mitarbeit in den Gruppenstunden von besonderer Bedeutung. Sie werden bemerken, dass sich durch das Üben die Ängste verringern. Sie werden sicherer in Ihrem Auftreten und Erfolge in sozialen Interaktionen können sich rasch einstellen.

ABLAUF

  • Teilnehmer: Personen mit sozialen Ängsten, Personen mit Selbstunsicherheit, Personen, die ihre soziale Kompetenz verbessern wollen
  • Ziele: Steigerung von Selbstwert, Steigerung von Selbstsicherheit, Aufbau sozialer Kompetenzen, Aufbau neuer Verhaltensweisen im Umgang mit schwierigen sozialen Situationen, Abbau sozialer Ängste und Vermeidungsverhalten
  • Inhalte: Informationsvermittlung (Psychoedukation), konkrete Übungen zu sozial schwierigen Situationen (z.B. Nein Sagen, Kontaktherstellen, Recht durchsetzen), therapeuten- und selbstgeleitete Übungen außerhalb der Praxis (Exposition in vivo, z.B. in der Stadt), Lernen am Modell und Austausch mit anderen Gruppenmitgliedern
  • Struktur: Gruppengröße: max. 9 Teilnehmer Dauer: acht Termine (á 100min) in wöchentlichem Abstand
  • Termine: Dienstag (17.15-18.55 Uhr): 18.2.25, 25.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 8.4., 15.4.2025
  • Leitung: Dipl.-Psych. Thomas Zech
  • Kosten: Gemäß GOP Nr. 812 (67,03 EUR / 50 Min.). Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die Versicherung ist möglich.
  • Flyer: Download des Flyers
  • Anmeldung: Unsere Praxis erreichen Sie werktags von 10 bis 16 Uhr (Freitags bis 12 Uhr) unter der Tel. 089 - 5390 6385-0 oder per E-Mail info@psychologie-muenchen.de

 

SOZIALES KOMPETENZTRAINING II - FORTSCHRITT UND VERTIEFUNG

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits eine Soziale Kompetenzgruppe in unserer Praxis oder anderswo (z.B. in einer Klinik) besucht haben. Offen ist die Gruppe auch für Menschen, die noch keine Gruppe besucht haben, jedoch über eine gute soziale Grundkompetenz verfügen und diese gern weiterentwickeln möchten.

Inhaltlich fokussiert die Gruppe auf die Bewältigung schwieriger sozialer Anforderungen, wie zum Beispiel der Aufbau neuer Beziehungen im fremden Umfeld, die Durchsetzung eigener Rechte gegen Widerstände oder der Umgang mit eskalierten oder verfahrenen Konflikten. Dabei besteht die Möglichkeit, auf individuelle Themen und Anliegen einzugehen. Neben der Lösung konkreter sozialer Problemstellungen sollen über Übungen eine innere Haltung der authentischen Selbstsicherheit gefördert werden.

ABLAUF

  • Struktur: Gruppengröße: max. 9 Teilnehmer Dauer: acht Termine (á 100min) in wöchentlichem Abstand
  • Termine: N/A
  • Leitung: Dipl.-Psych. Thomas Zech
  • Kosten: Gemäß GOP Nr. 812 (67,03 EUR / 50 Min.). Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die Versicherung ist möglich.
  • Anmeldung: Unsere Praxis erreichen Sie werktags von 10 bis 16 Uhr (Freitags bis 12 Uhr) unter der Tel. 089 - 5390 6385-0 oder per E-Mail info@psychologie-muenchen.de

 

Anmeldung

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